به گروه اینترنتی جذاب و پر از خواندنی‌های جالب روزنه خوش آمدید. از آرشیو ما در پایین صفحه نیز دیدن کنید

Thursday, April 10, 2008

.::ROZANEH::. Mavaredi ke khanoomha va aghayoon bayad bedoonand... (P3)

اگر اين ايميل را به صورت ناقص دريافت کرده‌ايد، مي‌توانيد روي دکمه Printable View در سمت راست و بالاي صفحه کليک کنيد مانند شکل زير

براي رفع دائمي اين مشکل(ناقص ديده شدن صفحه) اينجا را کليک کنيد.
براي عضويت در گروه روزنه و دريافت ايميل‌هاي گروه روزنه به صورت روزانه، اينجا را کليک کنيد. عضويت در گروه روزنه و استفاده از مزاياي آن رايگان مي‌باشد.
اگر از G-Mail براي دريافت ايميل‌ها استفاده مي‌کنيد و قادر به ديدن تصاوير نيستيد روي لينک "Display images below" کليک کنيد.
گروه روزنه، با بيش از 90000(نود هزار) عضو و حداقل 40000(چهل‌هزار) بازديد در روز يکي از بهترين مکان‌ها براي تبليغات شماست. براي مشاهده تعرفه تبليغات و همچنين سفارش تبليغات اينجا را کليک کنيد.

     
 

 موضوع: 

 تاريخ ارسال:

 

عضويت رايگان در گروه    |    صفحه نخست    |   آرشيو   |  وبلاگ    |    درباره ما    |    تبليغات در روزنه

 

روزنه توسط سرورهاي قدرتمند هاست‌ايران.نت پشتيباني مي‌شود.

 


با خط اينترنت اختصاصي اعضاء گروه روزنه:
 

سرعت، قدرت و کيفيت بالاتر
هماهنگي با گروه و باز شدن عکسها
دسترسي آسانتر و بدون محدوديت به سايتها و ...

9092302260


 

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

باز هم بهار و شکوفه و گل و عطر و سرسبزي و نسيم و شبنم و بارون و بازگشت پرنده هاي مهاجر و هزار و هزار تغيير و تحول شگرف که در عرض يک پله کوچيک زمستون به بهار اتفاق مي افته رو با هم و دور از هم ديديم و تجربه کرديم ، اينطور نيست ؟

از جذابيتهاي اين فصل هرچي که بگيم بازم کمه و هميشه مطلب که چه عرض کنم مطالب زيادي از قلم ميفته... اما از صميم قلب براي تک تکتون آرزو ميکنم که هر روزتون بهاري باشه ، بهار واقعي نه کلامي ... گر چند با تاخير ، اما  جا داره منم به نوبه خودم و در جايگاه يک دوست کوچيک ترنم بهاري و آغاز سال جديد رو به همگي تبريک بگم و اميدوارم هر جا که بودين تونسته باشيد اين جشن باستاني رو برگزار کرده و لذت برده باشين ... يکي از دلائلي که اينقدر بهار رو دوست دارم اينه که حس تعلق بهش دارم و بايد بگم دختر بهارم و امروز چهارشنبه بيست و يکم فروردين ماه با اجازه همگي ، چي ؟؟!!! ........ روز تولد بيست و شش سالگيمه !... (قابل توجه همه دوستاني که در اين مورد زياد پرسيده بودن) راستي ! از همه دوستاي گلي که ايميل تبريک سال نو رو برام فرستادند همينجا تشکر ميکنم،... منم قصد داشتم يک پيام تبريک عمومي براتون بفرستم که متاسفانه نشد و تا همين امروز عذاب وجدان داشتم ... راستش رو بخواهيد آخرين مقالمو که براتون فرستادم کمي نگران بودم ، چون نميدونستم عکس العملها چه خواهد بود، اما ... واقعا انتظارشو نداشتم، تا همين امروز که دارم مقاله جديديمو براتون مينويسم همچنان ايميلهاي دوستان مياد و چقدر پربار... از همتون ممنونم . بدون اغراق ميگم : اصلا انتظار اين استقبال بينظير رو نداشتم !!! از همه دوستاي خوبم که به من اعتماد کردين و حرفا، درد دلها، نظرات و پيشنهادات تون رو برام نوشتيد و مباحث جديد رو به ميون کشيدين که انگيزه اي شد براي قدمهاي آتي صميمانه سپاسگزارم ... پس هميشه همراهم باشين..... از ايميلهايي که برام اومد بيشتر به اين نتيجه رسيدم قبل از هر چيزي و مبحثي در مورد عشق و احساس آدمها ميبايست به شناخت ميزبان اون توجه کرد،آخه ميدونيد حرفاي دوستان خيلي جالب و بعضي از سرگذشتها هم واقعا تاثر انگيز و تکون دهنده بود... گاهي اوقات ندونستن يک يا چند نکته خيلي کوچولو (اما با اهميت) تو روابط ما آدما چنان ضربه هايي ميزنه که بعضياشون واقعا جبران ناپذيره... با اين مقدمه ميخوام برم سر اصل مطلب و موضوع اين هفته : تفاوتها ! يا بهتر بگم تفاوتهاي خانمها و آقايون ...

  اگه يادتون باشه تو مقاله قبلي اشاره کردم يکي از کليد هاي موفقيت در روابط و در هر سطحي از اون (چه خانوادگي و خواهر و برادري، چه اجتماعي و کاري و دوستي و چه در چارچوب ازدواج و زناشويي) شناخت ما آدما حرف اول رو ميزنه... اول خودمون و در تبعات آتي اشخاصي که باهاشون در ارتباطيم. حالا اين شناخت چيه و از کجا شروع کنيم ! شناختي که ازش حرف زدم منحصر به سلائق و احساسات تنها نبود... منظورم شناخت جامع بود ! شناخت جامع چيه ؟ شناختي که همه چيزو در بر بگيره ، از درونيات، نفساني، جسمي ، فيزيکي ، توانايي، علائق، احساسات ، سلائق و هزارو يک آيتم ديگه .... نوشتن اين آيتمها بر اساس درجه بندي نيست، منظورم اينه که همشون در اولويت هستند. آخه ما آدما اکثرا عادت داريم ديگران رو بنا به خواسته ها و شرايط و روحيات خودمون محک بزنيم و ندونستن تفاوتهاي اساسي ناشي از عدم شناخت صحيح مخصوصا در دو دسته بزرگ خانمها و آقايون ، بزرگترين و اولين قدم مشکلات در روابط محسوب ميشه! منظورم از جريان مباحث اين مقاله صرفا اشاره ايست به تفاوتهاي زن و مرد که اين آموزش ضروري از سيستم برنامه ريزي آموزشي ما حذف شده و متاسفانه مورد کم توجهي هم قرار گرفته، چه از لحاظ اجتماعي و بدتر از همه از لحاظ خانوادگي ! ما آدمها همگي داراي نقاط مشترک بسيار زيادي هستيم و همگي هم به اونها اشراف داريم ولي تفاوتهايي هم در اين بين هست که باعث ميشه ما تو دسته بنديهاي از پيش تعيين شده بريم. اولين قدم همون کروموزوهاييکه که ژن ما آدمارو تعيين ميکنه : کروموزوم XX  نشون از تولد نوزاد دختر و کروموزوم XY نماد تولد يک نوزاد پسر بحساب مياد . در ظاهر اين تفاوت در حد يک حرف انگليسي خلاصه شده، اما در دنياي واقعي همين يک حرف عامل ايجاد تفاوتهاي شگرفي در عالم اين دو انسانه. اگر دقت کرده باشين پس از دوران نوزادي ،کم کم رفتارها و علائق نونهالان دختر و پسر متفاوت ميشه، البته تو اون دوران خيلي کم رنگ تره، طوريکه تشخيصش زياد راحت نيست ، اما به مرور زمان و قدم گذاشتن در هر يک از رده هاي سني اين تفاوتها آشکار تر ميشه، ولي متاسفانه ما عادت کرديم که اين تفاوتها رو صرفا در فيزيک آدما خلاصه کرده و جنسيت اونها رو تعريف کنيم، اما تفاوتها خيلي عميق تر از ظاهر تنهاست. دنياي آقايون و خانومها تفاوتهاي زيادي با هم داره که اگر از اين تفاوتها بيخبر باشيم، پيش مياد که ناخواسته يک رفتار در ظاهر کاملا عادي، تلنگري ميشه براي قطع رابطه از جانب شخص مقابل.  حالا بنظر شما شناخت اين تفاوتها براي هر دو گروه واجب نيست ؟!. تفاوت خانم و آقا از ظاهر فيزيکي اونها شروع و تا دنياي احساسيشون پيش ميره... اگر به اين وادي آشنا نباشيم کمي دچار دردسر ميشيم، اما همين دردسر ها در اکثر روابط انگيزه اي ميشه براي مطالعه و تفکر ! که نتيجش هم بهبود روابط يا روابط بهتر در آينده اي نزديکه و البته هستند کسانيکه از اين تنشها به جايي نميرسن و رابطشونو همينطور کژدار مريض ادامه ميدن (مثل روابط زناشويي در بعضي از زندگي هاي سنتي ) و گاهي هم کات ميکنن بدون اينکه واقعا بفهمند که دليل اصلي کجا بوده ! ولي من سر در نميارم ! چرا حتي در قشر تحصيل کرده و مثلا امروزي و روشنفکر هم گاهي از اين دست مشکلات پيش مياد !؟ فکر کنم دونستن تفاوتهاي ذاتي جنس زن و مرد يک بخش قضيه بوده و مهمترين بخش درک کردن و احترام گذاشتن به اين تفاوتهاست... حالا کار کمي سخت تر شد !! ، يعني اول دنبال شناخت تفاوتها باشيم، بعد هم سعي کنيم اونها رو قبول کنيم . شايد موفق نشيم که با صد در صد قضايا کنار بيايم، اما اگر بشه بخشي از اين تفاوتها رو هم درک کنيم بازم جاي تبريک و تحسين داره. اهميت اين مبحث تفاوتهاي زن و مرد صرفا مربوط به زندگي زناشويي نيست ! (گرچند که اهميتش تو اين رابطه نمود پيدا ميکنه) ولي در زندگي اجتماعي ، کاري، تحصيلي ، خانوادگي هم ميتونه موثر باشه. بنظر شما يک مادر نبايد از تحولات درونيه پسر نوجوانش از قبل با خبر باشه ؟! و همينطور بالعکس، پدر از دنياي حساس و متغير دختر جوانش !؟ خواهر از برادر ، فرزند از والدين و ... و چندين و چند رابطه اي که روزانه باهاشون مواجهيم ؟؟! در هر حال اعتقاد شخصي خودم اينه که هر انسان بالغي موظفه يک شناخت کلي از هر دو جنس زن و مرد داشته باشه تا بتونه از اين شناخت تو کليه روابطش کمک بگيره، لااقل اين امتياز رو برامون داره تا با مشکلاتي که برامون پيش مياد خيلي منطقي تر روبرو شده و تنش کمتري رو متحمل باشيم. و اما از تفاوتها گفتيم ، راستش اين تفاوتها اونقدر پراکنده و زياد هستند که موندم چطور براتون دسته بندي کنم ، در هر حال مواردي که اينجا اشاره ميکنم کلي هستند و پيشنهاد ميکنم که خودتون هم در تکاپو باشيد و پيگيري کنيد . تفاوتهاي ظاهري و فيزيکي خودش ناشي از اندامهاي دروني تره، مثلا استخوانبندي و عضلات : در مجموع استخوانبندي و عضلات زن و مرد تفاوت فاحشي ندارند اما تفاوتهاي کوچکي هست که در کل اندام موثره، مثل استخوان فک، کتفها ،سينه، جمجمه، ساق پا ... که اين دسته در آقايون حجيم تر و بزرگتر ولي حفره لگن خاصره تقريبا استثناست، در زنان بدليل تسهيل روند زايمان اين حفره بزرگتره ، اما در کل وزن استخوانهاي مرد بدليل تراکم  بيشتر هميشه از زن هم سايز خود بيشتر ميباشد  که اين موضوع در مورد عضلات هم صادق است، توده عضلاني  مردان 50 درصد بيشتر از توده عضلاني زنان است بدين معنا : خانمي که هم سايز يک مرد باشه فقط70 درصد وي قدرت عضلاني دارد !!! و همچنين قلب آقايون 25 درصد بزرگتر از قلب خانمهاست. بنابراين قلب مردان توان پمپاژ خون بيشتري را داراست. دليل اينکه در هر فعاليت بدني زنان زود تر از مردان خسته ميشوند ! و ديگه اينکه گنجايش ششهاي مردان 25 تا 30 درصد بيشتر از ششهاي زنان است. بنابراين توان انجام فعاليتهاي هوازي هم در مردان بالاتره !!!   تجمع و نحوه توزيع چربيها در اندام خانمها در بازوها، زانوها و سرين متمركزه اما در مردان در نيمه مياني بدن و در پشت، قفسه سينه و شكم . در کل ميشه گفت بدن زنان 10% چربي بيشتري داره و نرخ چاقي و اختلالات تغذيه اي هم در زنان بيشتره ! و جالبترين يافته آماري در مورد متوسط عمر بشر اينه که مردان بطور متوسط 7 سال كمتر از زنان عمر ميكنند !!! و يکي ديگر از جالبترين يافته ها : زنان معمولا نسبت به مردان 10 سال ديرتر به عوارض قلبي دچار ميشن و ميزان حملات قلبي در مردان بيشتره. اما احتمال اينكه خانمها ظرف يک سال پس از اينگونه حملات فوت كنند بيشتره!!! غده هيپوتالاموس آقايون از اکثر خانم ها بزرگتره زماني که مردي برانگيخته بشه، هيپوتالاموس باعث مي شه که ميزان کليه احساساتش از جمله تشنگي، گرسنگي، و خواست هاي جنسي خيلي بيشتر از همنوعان مونث افزايش پيدا کنه؛ همين امر نکته قابل توجهي براي اثبات خوي  پرخاشگرانه و غير قابل کنترل آقايونه. در بيشتر خانمها ميزان کلسيم قشري، بالاتر از مردان است. اين امر اونها رو قادر ميسازه تا بتونن به راحتي بين نيم کره راست و نيم کره چپ مغزشون ارتباط برقرار کنن. به همين دليله که مي تونن به راحتي احساسات و عواطف طرف مقابل رو ارزيابي کنن. و اما بيماريهاي شايع در جامعه زنان که به فيزيولوژي بدنشون مربوط ميشه : زنان بيشتر از مردان در معرض بيماريهاي مزمن و اختلالات خود ايمني قرار دارند . امكان اينكه قلب زنان به آريتمي دچاربشه بيشتره. شيوع ميگرن در زنان 3 برابر مردان است! كاهش عارضه نزديك بيني در زنان بيشتره. التهاب مفاصل در زنان 3 برابر مردان است! سرطان تيروئيد بيشتر در زنان مشاهده ميشه. ميزان ابتلاي زنان به پوكي استخوان (پس از يائسگي) بيشتر از مردان ميباشد. سنگ كيسه صفرا در زنان شيوع بيشتري داره. سرطان سينه، نارساييهاي ريوي و آسم در زنان شديد تر و طاقت فرسا تره... و همچنين بيماريهاي شايع در جامعه مردان : نقرس ميان مردان شايعتره . ميزان سرطان ريه،كليه ها،مثانه و لوزالمعده در مردان بيشتر از زنان است. با آنكه سرطان پروستات مختص مردان ميباشد اما سرطان سينه !!! در مردان بالاي 50 سال نيز مشاهده ميشه كه درمان اون  هم بسيار دشوارتر از زنان بوده و احتمال فوت در آقايون از اين بيماري بيش از زنان است ! و اگر الکلي بودن رو هم يک بيماري محسوب کنيم احتمال الكلي شدن مردان هميشه بيش از زنان است . کاهش حس شنوايي نيز در مردان نسبت به زنان بيشتره . و اما تاثيرات و تفاوتهاي دنياي احساسي زنان و مردان بصورت خلاصه : مردان  در پي مواجهه با استرس و مشكلات از خانواده خود كناره گيري كرده و نامهربونتر ميشن اما زنان مهربونتر شده و به خانواده خود بيشتر توجه ميكنن ، فراواني افسردگي در زنان دو برابر مردان ميباشد، و موضوع بعدي اينکه : زنان بيشتر از مردان دست به خودكشي ميزنن اما نرخ موفقيت آميز بودن خود كشي در مردان بالا تره !!!!! از لحاظ روانشناختي، مردانگي زماني به حد کمال خود مي رسه که : "مردها در کمال قدرت و در نهايت فروتني تقاضاي برقراري رابطه با شريک عشقي (همسر) رو دارند و در ذهن خود قصد دارن تا به بهترين نحو اين کار رو انجام بدهند. زنانگي نيز در جايي خودشو نشان مي ده که يک خانم: "مرد مورد نظرشو در جايگاه همسر و شريک عشقيش به دنياي خودش راه مي ده تا با کسب تجربيات جديد، از زندگي زناشويي نهايت لذت را ببره." تنها تلاش خانم ها در روابط خود با همسر و شريک عشقي اينه که: سعي مي کنند وابستگي ها را افزايش داده، ارتباط را عميق تر کنند. جسارتا عرض ميکنم ،يكي از تصورات زنان نسبت به مردان اينه که مردان مدام به برقراري رابطه جنسي مي انديشند. بله اين گفته كاملا واقعيت داره! اما زنان بايد آگاه باشن كه اين يكي از خصوصيتهاي بيولوژيكي مردان است.در واقع طبيعت مردها اينطوري آفريده شده پس نبايد به آنها به ديد موجوداتي شيطاني نگاه بشه. از اونجاييکه انگيزش بصري نقش مهمي در تهييج جنسي مردان ايفا ميكنه،ميشه گفت مردان از لحاظ جنسي موجوداتي بصري هستند (يکي از دلائل تبليغات جوامع غرب که به پورن متوسل ميشن) اما بالعکس خانومها بيش از آنكه با نگاه كردن و يا لمس كردن از لحاظ جنسي برانگيخته بشن، نسبت به كلام و واژه ها و لحن صدا از خود واكنش نشان داده و برانگيخته ميشن. عدم آگاهي نسبت به اين تفاوت بارز ميان خانمها و آقايون ميتونه براي زنان و مردان ايجاد مشکل کنه ! و آيا ميدونستيد که تخيلات هم نقش بسيار قدرتمندي در تهييج جنسي مردان ايفا ميكنه ؟! اين بدين معني ست كه مردها در مورد رابطه جنسي خيلي خيالپردازي ميكنن. يافته ها موئد اين قضيه ست که آقايون سه برابر خانمها برقراري رابطه جنسي رو در روياهاي خودشون ميبينن! ولي موکدا: ميل جنسي زنان شديدا به بخش احساسي و عاطفي مغزشون مرتبطه ! اين در حاليه که ميل جنسي مردان كمتر به احساسات مقيده !!!  از بزرگترين تفاوتهاي پنهان زن و مرد که عامل اصلي و مسلط به نيازهاي جنسيشونه : زنان و مردان هر دو تحت تاثير يک سيكل هورموني قرار دارن! اكثر زنان سيكل 28 روزه اي داشته كه بروي خلق و خو و تمايلات جنسي اونها موثره. آقايون هم داراي سيكل بيولوژيكي هستند. مردان داراي انباشت تستوسترون 3 روزه در بدن خود ميباشن. يك مرد معمولي داراي سائق جنسي 3 روز در ميان ميباشد. اما اين سيكل ، مثل سيكل زنان در افراد مختلف با همديگه متفاوته. اما 28 روز و 3 روز تفاوت فاحشي ست که عدم توجه توسط طرف مقابل ميتونه در روابط زناشويي اختلالاتي ايجاد کنه ! و چند تفاوت خاص ديگه اينکه : پيك جنسي در مردان در سن 18 سالگي و در زنان در سنين 35 تا 40 سالگي ميباشد!!! شدت اورگاسم در زنان بيشتر از مردان ميباشد . مدت رسيدن به اورگاسم در مردان كمتر از 3 دقيقه و در زنان 10 تا 20 دقيقه (حداقل 12 دقيقه) بطول مي انجامد.  كاهش تناوب روابط جنسي در خانمها و آقايون واكنشهاي متفاوتي ايجاد ميكنه: در مردان ميل جنسي بيشتر شده، سريعتر تحريك شده و آسانتر به اورگاسم ميرسن اما در زنان كاملا برعكسه! بطوري كه ميل جنسي كاهش يافته، به سختي برانگيخته ميشن و رسيدن به اورگاسم بسيار دشوار ميشه! راستشو بخواين به نظر من جالبترين تفاوت زن و مرد در تفاوت موارد روانشناختي اوناست مثلا وقتي مردي به مشکل برميخوره نهايت تلاشش اينه که اون مشکل رو بروز نده ! اگر هم به زبون بياره اکثرا در نزد شخصيست که به کمک و راهنماييه اون شخص اعتماد داره و کمتر پيش مياد که اون شخص همسرش باشه ! همين کتمان مشکلات يکي از بزرگترين عوامل آزردن خانمهاست، از طرفي وقتي يک خانم در زندگيش به مشکل برميخوره خيلي دوست داره در موردش صحبت کنه، اونم نه با يک نفر، در اکثر مواقع علاوه بر همسرش با دوستان و اطرافيانش هم مطرح ميکنه و جالبترين بخش اينه که آقايون بعد از شنيدن مشکل خانومشون، احساس مسئوليت بيشتري کرده و با تفکر و تعقل راهکار و راه حل ارائه ميدن (دقيقا همون چيزي که انتظار خودشون از بيان مشکلاتشونه !) که اين موضوع باعث رنجش روحي خانمه ! چرا ؟ چون تفاوت اينجاست که خانم با مطرح کردن مشکلاتش دنبال توجه و همدردي بيشتريه تا راهکار ! و اين عکس المل همسرشو ميذاره بحساب کم توجهي به عواطف شخصيش ... و به عنوان حسن ختام لازم بذکر ديدم به اين نکته هم اشاره کنم که : در مورد آسيبهاي عاطفي ، عليرغم تصورات و اونچه که در ظاهر ميبينيم آقايون بيشتر از خانومها نسبت به پايان يافتن رابطه احساسي آسيب پذير و وابسته تر ميباشن و در صورت تموم شدن يک رابطه خرد ميشن. زيرا مردها معمولا دوستان و پشتيبان احساسي كمتري نسبت به زنان دارند. و اما دوستان گل ! بله ميدونم که مقاله اين هفته خيلي طولاني بود (و خسته کننده) اما باور کنيد که جمع آوري مطالب خيلي زمان برد و بيشتر از اون جمع و جور کردن مطالب... نهايت تلاشمو کردم، اما بازم زياد شد... تازه اينو هم بگم مواردي که در بالا اشاره شد قطره ايست از دريا ! اما ترجيح دادم بصورت کلي براتون بنويسم شما هم قول بدين که بيخيال قضيه نشين، کمي عميقتر و جدي تر به تفاوتها توجه کنيد و فراموش نشه که دونستن تفاوتها يک طرف ، بکار گيري اطلاعات در زندگي بخش دوم و مهمتر داستانه... در هر حال اگر صلاح دونستين و اعصاب و حوصله اي براتون باقي موند حتما منو با نظرات جالب و پربارتون خوشحال کنيد. براي آخرين مرتبه از حجيم بودن مطالب پوزش ميخوام و قول ميدم در مقالات آتي جبران کنم ! از اينکه بعد از چهار هفته بازم در خدمتتون بودم خيلي خوشحالم و با درود به همه عزيزاني که همچنان منو از  نظرات و راهنماييهاشون بي بهره نميذارن. با سپااااااس ويژه بهاري

چيستا

 


 


 

اين ايميل را براي دوستانتان نيز ارسال کنيد....

اگر اين ايميل را از طرف دوستانتان دريافت کرده‌ايد، مي‌توانيد با عضويت در گروه روزنه هر روزايميل‌هاي ما را با موضوعات متنوع دريافت کنيد..
 براي
عضويت رايگان در گروه روزنه، اينجا رو کليک کنيد..

 

 

 

 

 

 

 
 

 

GroupTeam


Owners

  ALI

 Yousof

Y!ID: RedVolcano_81  Y!ID: YousofShajari 
براي چت با من اينجا را کليک کنيد براي چت با من اينجا را کليک کنيد

Moderators

FARIBA

30nAp30

Y!ID: Fariba_october  Y!ID: pc30na 
براي چت با من اينجا را کليک کنيد براي چت با من اينجا را کليک کنيد
 
 
     
__._,_.___

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

No comments:

Blog Archive