گروه روزنه: .::ROZANEH::. 10 Nokteye Sadeh Baraye Shoru e Yek Rooze Khub

10 روش ساده و عملی

برای تقویت فوری انرژی !

صدای زنگ ساعتی که صبح روزهای شنبه به صدا درمی آید برای هیچ گوشی خوشایند نیست . این صدا که صبح زود شما را بیدار می کند

آخرین وداع ما با تعطیلات آخر هفته است...

مشاهده اين ايميل با تصاوير و توضيحات كامل

ولی نگران نباشید روشهای ساده ای نیز وجود دارند تا این احساس آرامش کمی بیشتردر ما باقی بماند حتی روزهایی که داریم از خستگی می میریم .

1- نوشیدن آب
کمبود آب در بدن ایجاد خستگی می کند . پس برای اینکه سرحال بمانید سعی کنید آب بدنتان را حفظ کنید . شاید کافئین انرژی شما را بازگرداند اما مطمئناً دوست ندارید مرتب از آن استفاده کنید . ممکن است نوشیدنی های انرژی زا و قهوه بتوانند با تحریک هورمونها موقتاً انرژی شما را افزایش دهند اما به محض اینکه اثر آن از بین برود ، خستگی ، شما را از پا درمی آورد . روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب آغاز کنید . بعد در طول روز یک فنجان قهوه بنوشید و دوباره به سراغ آب بروید .

2- مقداری پروتئین مصرف کنید
اگر کافئین ، شما را سرحال می آورد ، پروتئین با حفظ قند خون شما ، همه چیز را متعادل نگه می دارد . می توانید پروتئین های بسته بندی شده صبحانه را امتحان کنید .

3- از بینی اتان استفاده کنید
بوی مرکبات می تواند موجب شادابی شما شود . بنابراین ، مقداری گریپ فروت ، پرتقال یا لیمو در آب بچکانید و میل کنید . ( درعوض : احساس می کنید از بهترین چشمه ی آب معدنی بهره می برید ) .

موهایتان را با صابون یا شامپوهایی که رایحه ی مرکبات دارند بشویید یا اسانس نعناع را امتحان کنید زیرا نعناع ، قسمتی از مغز که مسؤول بیداری است را تحریک کرده و شما را هوشیارتر می سازد . بیرون که می روید یک آبنبات نعنایی در دهانتان بگذارید .

4- ام پی تری پلیر خود را روشن کنید
موسیقی می تواند تمرکز فکری شما را بالا ببرد و روحیه ی شما را تقویت کند . موسیقی هایی را گوش کنید که اصولاً صبح ها هنگام رفتن به محل کارتان گوش می کنید یا وقتی دارید لباسهای شسته شده را تا می کنید ، سعی کنید برقصید .

5- تحرک داشته باشید
دانشمندان طی مطالعه ای از دانشگاه گورج دریافتند هنگامیکه افراد دچار کمبود خواب ، ورزش می کنند تا 20٪ سطح انرژی آنها افزایش یافته و 65٪ از خستگی و کسلی آنها کاسته می شود . می توانید سگتان را برداشته و برای پیاده روی به بیرون بروید و در راه با خرید یک کرانچی تجدید قوا کنید یا سری به دی وی دی های ورزشی بزنید .

مشاهده اين ايميل با تصاوير و توضيحات كامل

مشاهده كامل

6- وقتتان را با افرادی بگذرانید که شما را شاد می کنند
قطعاً در زندگی شما افرادی وجود دارند که اوقات خوبی برایتان فراهم می کنند و تلخی های زندگی را برای شما قابل تحمل می سازند . منظور ما فقط دوستان یا خانواده نیستند . همکاران ما نیز به عنوان افرادی که ارتباط متقابل با آنها داریم مانند پستچی می توانند به تقویت انرژی در ما کمک کنند . پس سعی کنید حتی به جک های بی مزه هم لبخند بزنید که شاید تا موقع ناهار انرژی تازه ای به شما ببخشد .

7- سعی کنید تا می توانید خوب باشید
تلاش برای بهترین بودن می تواند انرژی شما را از بین ببرد . همینطور غیرممکن نیز هست . پس سعی کنید به جای بهترین بودن تلاش کنید تا حد لازم خوب باشید . سخت تلاش کنید و به سوی پیشرفت حرکت کنید .

8- گل ها را بو کنید
آیا برای خرید گلهای داوودی 4 دلاری به بهانه ای نیاز دارید ؟ طبق مطالعه ای ساده و حقیقی که در هاروارد صورت گرفت نشان داده شد ، افرادی که هنگام صبح به شکوفه های باطراوت نگاه می کنند انرژی بیشتری در طول روز دارند . همیشه یک دسته گل کوچک کنار میزتان بگذارید یا برای زیبایی ، آن را در گوشه ای از اتاقتان قرار بدهید .

9- با درگیری های روزمره خود کنار بیایید
برخی از ما درگیری هایی داریم که هر روز با آنها دست و پنجه نرم می کنیم . مثلاً شاید لولای در کابینت شما یا یک گوشه از آجرهای راهروی در ورودی خانه افتاده باشد یا قفل در گیر کرده باشد و 3 دقیقه وقت گذاشته باشید تا بتوانید آن را باز کنید . فرنج شووی می گوید : " این چیزها انرژی ای که باید صرف مواردی دیگر بکنید را از شما می گیرند پس با اینگونه درگیری های خسته کننده ی روزمره کنار بیایید تا بتوانید انرژی خود را صرف مسائل مهمتری بکنید ".

10- زیبا و قدردان باشید
اینکه وقتی سرتان شلوغ است و استرس دارید بخواهید قدر سلامتی خودتان و خانواده و شلوار جدیدی که خریده اید و خیلی هم بهتان می آید را بدانید کار آسانی نیست . روی نقاط مثبت زندگی اتان تمرکز کنید و آن را به همه منتقل کنید . در را باز کنید ، به غریبه ای لبخند بزنید و به همکارتان بگویید ک چقدر امروز زیبا شده . این به هردوی شما انرژی می بخشد .

پياده روي و كوهنوردي در منزل....!

شبيه ساز

ورزش كوهنوردي و پياده روي در منزل

ترکیبی از دو دستگاه ورزشی در یک دستگاه می باشد و با حرکت پدالها و فرمان آن در جهت مخالف باعث از بین رفتن چربی های اضافی در ناحیه ران ها، پهلو ها و باسن می شود که این امر باعث خوش فرم شدن نواحی ذکر شده نیزخواهد شد.

وقتی پدال سمت راست دستگاه پایین می آید ،فرمان دستگاه به سمت چپ و وقتی پدال سمت چپ دستگاه پایین می آید،فرمان دستگاه به سمت راست حرکت می کند . وقتی شما با این دستگاه به طرفین می چرخید تمام اندام های شما در گیر و فعال می شوند .

ویژگی منحصر به فرد این دستگاه حرکات چرخشی به طرفین و حرکات بالا و پایین آن است.

درست برخلاف دستگاه های دیگر اگر ران های پایتان شل شده و عضلات ضعیفی دارید بهترین راه حل شما استفاده از دستگاه کاردیو تویستر است.

اطلاعات بيشتر و خريد

دستگاه ورزشي

Cardio Twister

مشاهده فيلم طرز كار دستگاه

شبيه ساز كوهنوردي

اين دستگاه شامل اهرم تنظيم قدرتي است که امکان ورزش کردن در 7 وضعيت مختلف را به شما ميدهد.

دارای نمایشگر دیجیتالی تایمر - اسکن - کالری براي نشان دادن (کالري مصرفي، تعداد پله در دقيقه، تعداد کل استپ ها و زمان)

انجام حرکات مورب با کمک فنر هیدرولیکی همراه با قابلیت تنظیم ارتفاع

اطلاعات بيشتر و خريد

دستگاه ورزشي استپر

Stepper

اسكي فضايي

اطلاعات بيشتر

به همراه:

دستگاه ورزشي

Keep Fit

آب كردن شكم و پهلو ها

مناسب ترين وسيله براي آب كردن

پهلوها، شكم و ران

اب سیرکل پرو جدید ترین و جالب ترین وسیلهء ورزشی تناسب اندام برای کوچک و عضلانی کردن شکم در دنیا می باشد همچنین از این وسیله برای قویتر کردن عضلات کمر وپاها استفاده می شود

دستگاه ورزشی اب سیرکل پرو سخت ترین تمرینات شکمی را آسان می کند. با معلق ماندن در هوا، به طور ایستاده، دراز و نشست کنید. تنها نرمشی که می تواند عضلات شکمی را ورزیده کند.

مشاهده فيلم طرز كار دستگاه

دستگاه ورزشي

Ab Circle Pro

اطلاعات بيشتر و خريد

Totalcore Plus 3

با 3 جفت فنر اضافي

ژل لاغري 250ميلي گرمي

و تمام تجهيزات جانبي

تفاوت توتال كور موجود در مي شاپ:

توتال كور موجود در فروشگاه مي شاپ بالاترين كيفيت موجود در بازار بوده و داراي امكانات بيشتر براي جلوگيري از كمردرد و فشار به ستون فقرات مي باشد.

توتال كور پلاس داراي 3 جفت فنر با رنگ هاي متفاوت مي باشد و فنر با رنگ سبز رنگ براي شروع به كار با دستگاه با قابليت كشساني كمتر مي باشد كه باعث جلوگيري از آسيب به كمر و ستون فقرات مي شود.فنر آبي رنگ براي استفاده بعد از مدتي است كه بدن شما آماده پذيرش فشار بيشتر مي باشد و فنر طوسي رنگ براي ورزش حرفه اي ها طراحي شده است.

لوازم جانبي همراه با توتال كور پلاس:

موارد زير به همراه دستگاه توتال كور براي شما ارسال خواهد شد:

- ژل لاغري مخصوص توتال كور (با تيوب بزرگتر و كيفيت بالاتر )

- توپ ويژه ايروبيك و تلمبه

- كش ايروبيك براي انجام حركات بيشتر و متنوع تر

- تايمر و شمارنده ديجيتالي حركات، كالري، زمان

- رژيم غذايي 14 روزه ويژه توتال كور

- راهنماي نصب دستگاه به زبان فارسي

- DVD راهنماي انجام حركات ورزشي و ايروبيك توتال كور

- 3 جفت فنر توتال كور اورجينال با كشش متفاوت كه به شما امكان اجراي حركات مبتدي و حرفه اي را مي دهد.

- كفي EVA و تقويت شده

توتال كور پلاس 3

داراي كارتن آبي رنگ

مي باشد.

به همراه:

اطلاعات بيشتر و خريد

دستگاه ورزشي

Ab Rocket

به همراه:

اطلاعات بيشتر

دستگاه ورزشي

Ab King Pro

به همراه:

اطلاعات بيشتر

باشگاه ورزشي در منزل

باشگاه ورزشي Tower 200

کامل ترین دستگاه بدنسازی خانگی

با بیش از 280 حرکت علمی ورزشی

مشاهده فيلم طرز كار دستگاه

با دستگاه پاور 200 دیگر نگران جای کم در منزل نباشید این دستگاه بر روی درب اتاق شما نصب می شود و امکانات یک باشگاه کامل را برای شما فراهم می کند.با پاور 200 به تناسب اندام برسید و زیبایی را از آن خود کنید.

قابل نصب برروی انواع درها در کمترین زمان (منزل و دفتر کار)

- بیش از 34 حرکت تخصصی شکم

- 20 حرکت تخصصی ماهیچه های پشت و زیربغل

- 40 حرکت تخصصی سرشانه

- 27 حرکت تخصصی دست

- 60 حرکت سینه

- 38 حرکت تخصصی پا

- 100 حرکت سینه و سرشانه

- 47 حرکت بازو و ماهیچه های پشت

- 60 حرکت ترکیبی برای تناسب اندام (فیتنس)

قابل تنظیم برای خانمها و همه افراد خانواده (حتی حرفه ای ها)

تنظیم فشار از 1 کیلوگرم تا 100 کیلوگرم

محتویات دستگاه TOWER 200:

DVD ، پوستر آموزشی و دفترچه آموزشی 281 حرکت

دارای پد اضافه و نرم جهت جلوگیری از صدمه به در

اطلاعات بيشتر و خريد

انجام حرکات دراز و نشست و کرانچ شکم

آیا عضلاتی نیرومند می خواهید ؟ و یا هیکل و اندامی که همه را مجذوب کند ؟

سیستم پرورش اندام چند کاره آیرون جیم که ویژه ورزش و تقویت عضلات بالاتنه است . این دستگاه در همه نوع چارچوب در قابل نصب است . در واقع در چند لحظه می توانید آن را نصب کنید .

این دستگاه با طراحی منحصر به فردش در چارچوب هر دری قابل نصب است . با حرکت این دستگاه شانه ها و بازوهای خودتان را تقویت کنید و پرورش دهید . ماهیچه های پشتتان را هم قوی و نیرومند کنید

ویژگی های محصول:

* موجب تقویت عضلات و خوش فرم شدن آنها می شود

* قابل نصب بر روی هر چارچوب دری

* هم بارفیکس و هم دراز و نشست

. اطلاعات بيشتر و خريد

ميل بارفيكس

Iron Gym

محصول کمپانی Until

بدون نياز به نيروي برق

اطلاعات بيشتر

به همراه:

تردميل مكانيكي

4 منظوره

انواع ماساژور لاغري و آرامش دهنده فكر

كمربند لاغري ماساژور Vibroshape دستگاهي است كه از طريق ماساژ و شبيه سازي حركات ورزشي بر روي عضلات باعث لاغري و كاهش وزن مي شود. اين دستگاه قابل استفاده در حالت هاي مختلف و براي تمام قسمت هاي بدن مي باشد.

تفاوت ويبروشيپ موجود در مي شاپ:

كمربند لاغري ويبروشيپ موجود در فروشكاه مي شاپ داراي بالاترين كيفيت موجود و تحت ليسانس آمريكا مي باشد. همچنين داراي ريموت كنترل جديد با 2 حالت برنامه ريزي شده و اتوماتيك براي لاغري بهتر و منظم تر مي باشد. از ديگر مشخصات ويبروشيپ اصلي، دارا بودن كيف چرمي اورجينال ويبروشيپ همراه با دستگاه و قدرت موتور بسيار بالاتر از مدل هاي مشابه مي باشد.

ويبروشيپ علاوه بر لاغري، امكان استفاده جهت تسكين دردهاي موضعي، ماساژ و فيزيوتراپي را دارا مي باشد.

اطلاعات بيشتر و خريد

كمربند لاغري ماساژور

Vibroshape

جديد

به همراه:

ماساژور صندلی اتومبیل کنترل دار

صندلی کار ویبره دار و حرارتی

استفاده از این صندلی ماساژور اتومبیل در هنگام رانندگی باعث تمدد اعصاب در ترافیک و راه بندان شده و در رانندگی های طولانی مدت به بهبود گردش خون نیز کمک می کند.این وسیله در واقع ماساژور همراه شما می باشد که در مکانها و حالتهای مختلف میتوانید از آن استفاده کنید. این دستگاه دارای کنترل دستی می باشد که علاوه بر صندلی های ماشین آن را می توان بر روی اکثر صندلی ها و مبل نیز استفاده نمود.

اطلاعات بيشتر و خريد

ماساژور گردن و شانه شاندرمن

ویژگیهای محصول

- پيشگيري و درمان گرفتگي و درد عضلات ناحيه شانه و گردن

- داراي كاركرد ويبره و حرارت آرامش بخش

- داراي روكش مخمل

- ايجاد آرامش طولاني بعد از هر بار استفاده

-داراي لوازم جانبي، باطري، آداپتور، دفترچه راهنماي فارسي

-امكان استفاده از رابط فندكي 6 ولت خودرو

-قابل استفاده در خودرو، محل كار، منزل، مسافرت هاي طولاني

- بهترين جايگيزين براي بالشت هاي C,U كه فقط نگهدارنده گردن هستند.

-قابل استفاده براي سنين مختلف، مناسب براي خانم ها و آقايان

اطلاعات بيشتر و خريد

ماساژور چشم شاندرمن به همراه MP3 Player

افرادی که در محیط کار زود دچار خستگی چشمها می شوند. حسابداران،کارمندان،معلمان به ویژه پرسنل با ساعات کار طولانی ،اپراتورهای کامپیوتر،افرادی که نگران بهبود و جلوگیری از وقوع کبودی، پف و چروک اطراف چشمهای خود میباشند. این دستگاه تنها مدل موجود درمیان سایر ماساژرهای چشمی از لحاظ قابلیت دانلود موزیک دردنیا تا این زمان می باشد، و صرفا با نام شاندرمن تولید ودر ایران عرضه میگردد. این محصول با اقتباس از کارکرد لرزش و ماساژ، فشار هوای هوشمند، امواج مغناطیسی ، سیستم تراکم گرما و... جریان ریزی از فرکانسهای چند گانه را توسط تراشه فوق پیشترفته IC به صورت هوشمند ایجاد می نماید، که نفاط مهم مربوط به طب سوزنی در چشم ، پیشانی واطراف آن راهدف قرار داده مویرگها وماهیچها را تحریک نموده وسلولهای این نقاط را فعال میسازد.

15دقیقه در روزنتایج زیر حاصل می گردد:

- بهبود افتادگی پلکها ( افزایش کلاژن)

- بهبود قابل توجه کبودی و پف زیر چشم

- کاهش خطوط ریز و چروکهای عمیق

اطلاعات بيشتر و خريد

كليه محصولات ورزشي مي شاپ به همراه

پكيج ويژه ورزشي عرضه مي شود.

پكيج ويژه ورزشي شامل

1- رژيم غذايي مخصوص

2- موزيك Relaxiation و آرامش

3- موزيك ورزشي Sport هنگام كار با دستگاه

4- دفترچه ويژه لاغري و سلامت شامل مطالب مفيدي در رابطه با علل چاقي، تغذيه و رژيم مناسب، روش دفع مواد زايد، روش هاي صحيح تنفس در حالت عادي و هنگام ورزش، نكاتي در رابطه با ورزش و داراي جدول كالري خوراكي ها كه شما را در مسير لاغري راهنمايي مي نمايد.

5- دفترچه راهنماي استفاده و نصب دستگاه

6- DVD/CD راهنماي استفاده از دستگاه ( موجود در پكيج دستگاه ورزشي )

7- يكسال گارانتي و 5 سال خدمات پس از فروش

همراه با جدول كالري خوراكي ها مختص خريداران مي شاپ

انتخاب دو دستگاه ورزشي = هديه ويژه مي شاپ:ترازوي ديجيتالي

دوستاني كه قبلا يكي از دستگاه هاي ورزشي را از مي شاپ خريد نموده اند، در صورت خريد مجدد،

شامل هديه بالا خواهند شد.

مشتريان گرامي:

با توجه به اينكه فروشگاه هاي غير معتبر و سودجو با عناوين مختلف دستگاه هاي ورزشي فوق را با كيفيت بسيار پايين تر و لوازم جانبي ناقص در سطح كشور عرضه مي نمايند، تقاضامنديم، با مطالعه كامل توضيحات و اطلاع از لوازم جانبي دستگاه هاي اصلي، از خريد جنس اورجينال اطمينان حاصل نماييد.

مقالات پر بازديد سايت
راز افزايش طول عمر !
10 نكته مهم در دكوراسيون داخلي
راه هاي مقابله با مهمان سر زده !
دكوراسيون اتاق خواب را جدي بگيريد !

اولین دستگاه ماساژ درمانی قابل حمل

بهترين وسيله جهت لاغري وبهبود سلامتي موضعي

سلولس آخرین و پیشرفته ‌ترین دستگاه زیبایی پوست صورت و بدن و دفع چربی های زائد اطراف شکم،پهلو،پاها و بازو ها. سفید کننده، محو کننده لک‌ها، ضد چین و چروک، حذف کننده چربی، شفاف کننده پوست و جلوگیری از پیری زودرس، با عملکرد امواج اولتراسونیک است.

اطلاعات بيشتر

دستگاه بادكش برقي

Celluless